2008年10月12日 ダイエット

ダイエット情報交換@ダイエットナビ

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2008年10月12日 ダイエット

2008年10月12日 ダイエット

朝:54K

   朝食:軽くごはん1膳
      味噌汁
      たこときゅうり、わかめの酢の物
      きゅうりのぬかずけ
      ヨーグルト

   昼食:チャーハン
       ねぎとお麩のお吸い物

   おやつ:ごま団子
        アイスコーヒー

   夕食:ミニとんかつ3枚
      メロウのつけ焼き
      生ハムサラダ
      大根の煮付け
      味噌汁
      ブリオッシュ2個
      ヨーグルト
      アイスコーヒー

   寝しなに葡萄酢のジュース

夜:54.9K

ここのところ体重が変わらずでなかなか減らない状態が続いている。
運動はなしなので、田中宥久子の体整形マッサージをお風呂でしっかりと行う。下半身だけだけど、足は細くなってきたような気が・・・

ついでに小顔になるマッサージも行う。

今度は下半身からみるみるやせる腰回し!ダイエットもやってみよう
と思っている。

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