ダイエット情報交換@ダイエットナビ

ダイエット情報交換@ダイエットナビ

ダイエット情報交換@ダイエットナビ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
この記事のURL スポンサー広告 コメント : - トラックバック : -

ダイエット情報交換@ダイエットクリニック

ダイエット情報交換ダイエットクリニック


USAダイエットサプリメント専門店 ダイエットクリニック

約300種類の品揃えです。

ダイエットしたいけど、
どのダイエットサプリメントを使ったらいいかわからない人には
コンサルティングを元にダイエットサプリメントをお勧めいたします。





下半身ダイエットでお悩みの方へ  サーモネックス
スポンサーサイト

2008年11月13日 ダイエット 親せき宅で

2008年11月13日 ダイエット 親せき宅で

朝:53,9K

   朝食:ご飯1膳
      味噌汁
      しゃけ、ほうれん草のお浸し
      ヨーグルト

   昼食:カレイの野菜煮ピクルス
      ヨーグルト

   おやつ:洋ナシのタルト
        ブルスケッター
        アイスミルクコーヒー

    夕食:お寿司
        厚揚げの煮物
        お吸い物
        みかん

夜:54,8K

2008年11月11日 ダイエット すき焼き

2008年11月11日 ダイエット すき焼き

朝:54K

     朝食:まいたけの炊き込みご飯
          1膳
          味噌汁
          玉子焼き温野菜
          ヨーグルト

     昼食:お雑煮(もち2切れ)
         ヨーグルト
     夕食:すき焼き
         ヨーグルト

夜:54,9K

毎日食べたものを書いておかないと忘れてしまう・・・

     ボケてきたか?はーと




      田中宥久子の体整形マッサージ

      田中宥久子のビューティーダイアリー

      田中宥久子の体整形マッサージ(応用スペシャル編)

      売れ筋ランキングは1時間ごとに更新中!

2008年11月6日ダイエット  さぼっていたら体重が!

2008年11月6日 ダイエット さぼってたら体重が!

朝:54,6

      朝:ご飯軽く1膳
        味噌汁
        アジの干物
        ホウレンソウのお浸し
        玉子豆腐
        ヨーグルト

       昼:ぶどうパン2枚
         レトルトカレー
         アイスコーヒー
         ヨーグルト

        夜:ステーキ 温野菜
          骨付きの鳥の甘辛煮1本
          サラダ
          味噌汁
 
          アイスコーヒー
夜:55,1K


ここ2、3日ブログアップをさぼっていたら体重も増えてしまった
しっかりと食べた物を見直すことも大事だったのだ・・・はーと






      田中宥久子の体整形マッサージ

      田中宥久子のビューティーダイアリー

      田中宥久子の体整形マッサージ(応用スペシャル編)

      売れ筋ランキングは1時間ごとに更新中!

2008年10月31日 ダイエット 一ヶ月の成果はいかに?

2008年10月31日 ダイエット 一ヶ月の成果はいかに?

朝:54,5K

    朝食:ご飯軽く1膳
        味噌汁
        大根と桜海老の炒め物


    昼食:マーボ豆腐
        ご飯1膳

    夕食:ひれカツ小3切れ
        千キャベツ、トマト
        鯖の味噌に
        味噌汁

夜:54,6K

10月1日は夜55Kでした

結果は400g減

気を長く持ってまた来月も頑張ります。はーと




      田中宥久子の体整形マッサージ

      田中宥久子のビューティーダイアリー

      田中宥久子の体整形マッサージ(応用スペシャル編)

      売れ筋ランキングは1時間ごとに更新中!

2008年11月1日 ダイエット 運動は大事

2008年11月1日 ダイエット 運動は大事

朝;54,4K

    朝食:ご飯軽く1膳
        味噌汁
        目玉焼き、キャベツ
        かぶときゅうりのぬかずけ
        ヨーグルト


    昼食:カレーライス


    おやつ:煎茶
         チョコレート
         よもぎ大福3分の1

     夕食:湯豆腐
         アジの塩焼き
         サラミ1切れ
         梨(新高)3分の1
         アイスコーヒーミルク入り

夜:54,9K

運動と体操をサボっていたので効果なし
11月のしょっぱなから駄目だ!はーと



      田中宥久子の体整形マッサージ

      田中宥久子のビューティーダイアリー

      田中宥久子の体整形マッサージ(応用スペシャル編)

      売れ筋ランキングは1時間ごとに更新中!

2008年10月30日 今日はすき焼き

2008年10月30日 今日はすき焼き

朝:54,6k

   朝食:ご飯軽く1膳
       味噌汁
       鯖の塩焼き(切り身)
       小松菜のおひたし


    昼食:焼き飯
        おでん

    夕食:すき焼き


夜:55,2K

お肉を食べると体重が増えるのでしょうか?

久しぶりに55Kを出てしまいました。

明日からまた頑張ります。はーと


      田中宥久子の体整形マッサージ

      田中宥久子のビューティーダイアリー

      田中宥久子の体整形マッサージ(応用スペシャル編)

      売れ筋ランキングは1時間ごとに更新中!

2008年10月29日 ダイエット トラットリアで夕食

2008年10月29日 ダイエット トラットリアで夕食

朝:53,8K

    朝食:軽くご飯1膳
        生卵
        味噌汁

    昼食:おでん

    夕食:上野 トラットリアで大皿もり
         (3000円のお食事券をいただいたので食べに行きました。
          量が多くておなかいっぱい!
          ちと食べ過ぎた~! はーと




      田中宥久子の体整形マッサージ

      田中宥久子のビューティーダイアリー

      田中宥久子の体整形マッサージ(応用スペシャル編)

      売れ筋ランキングは1時間ごとに更新中!

2008年10月28日 久しぶりの実家で

2008年10月28日 久しぶりの実家で

朝:54K

    朝食:8枚切りパン2枚バター付き
        ホットコーヒー2杯

    昼食:ポテトグラタン
        ホットコーヒー

    夕食:実家に行き父と一緒に近くの食事どころで
        お刺身とひれカツの定食をいただきました。
        ここで初めて鴨のたたきを食べました。

夜:54K

食べ過ぎた割には朝と夜の体重が同じでうれしい

カーブスにも午前中行き朝を流しました。

運動がいいのかな?! はーと


      田中宥久子の体整形マッサージ

      田中宥久子のビューティーダイアリー

      田中宥久子の体整形マッサージ(応用スペシャル編)

      売れ筋ランキングは1時間ごとに更新中!

2008年10月27日ダイエット 高島屋でまた麺類

2008年10月27日ダイエット 高島屋でまた麺類

朝:54,3K

   朝食:8枚切りのパン2枚、バター付き
       ヨーグルト
       ホットコーヒー

   昼食:にゅう麺

   おやつ:和三盆糖のロールケーキ1切れ
        コーヒー

   夕食:ローズ麺(高島屋の地下食堂)

夜:55K

  カーブスでサーキットトレーニング

運動すると気持ちいい!

腰回し体操と体制系マッサージもちゃんとやりました!




      田中宥久子の体整形マッサージ

      田中宥久子のビューティーダイアリー

      田中宥久子の体整形マッサージ(応用スペシャル編)

      売れ筋ランキングは1時間ごとに更新中!

2008年10月26日 ダイエット 散歩帰りにラーメンを

2008年10月26日 ダイエット 散歩帰りにラーメンを

朝:54,9K

   朝食:ご飯軽く1膳
       味噌汁
       魚肉ソーセージとセンキャベツ
       ぬかずけ

   昼食:焼き飯
       卵とじの吸い物

   夕食:ラーメンと餃子

夜:55,3K

  散歩の帰りに結構いいわよと教えてもらったラーメンさんにはいり
ラーメンと餃子を食べました。ラーメン300円、餃子6個で200円
なんという安さ!500円で上がった。

でも体重はふえちゃった!




      田中宥久子の体整形マッサージ

      田中宥久子のビューティーダイアリー

      田中宥久子の体整形マッサージ(応用スペシャル編)

      売れ筋ランキングは1時間ごとに更新中!

2008年10月24日 ダイエット 夜はにゅう麺

2008年10月24日 ダイエット 夜はにゅう麺

朝:54,4K

   朝食:きのこの炊き込みご飯1膳
      味噌汁
      大根のあっさり煮

   昼食:マックバーガー
      ポテト大

   おやつ:煎茶
        みたらし団子
        ヨーグルト

   夕食:にゅう麺
       なす焼き
       油揚げ焼き
       ミル貝
       油揚げの甘煮
       アイスコーヒー

夜:55K





      田中宥久子の体整形マッサージ

      田中宥久子のビューティーダイアリー

      田中宥久子の体整形マッサージ(応用スペシャル編)

      売れ筋ランキングは1時間ごとに更新中!

2008年10月18日(土) ダイエット

2008年10月18日(土) ダイエット



朝:53,6K

朝食:ブリオッシュ2個
味噌汁
目玉焼き
ヨーグルト

昼食:カレー
フランスパン3切れ(バター)
ヨーグルト

おやつ;月餅
     常盤木
     アイスコーヒー

夕食:えび、カボチャ、ポテトのから揚げ
蕪のそぼろあんかけ
こんにゃくの煮物
トマト
桃のワイン
ヨーグルト
アイスコーヒー
柿1個

田中宥久子の体整形マッサージ


夜:54,7K



      田中宥久子の体整形マッサージ

      田中宥久子のビューティーダイアリー

      田中宥久子の体整形マッサージ(応用スペシャル編)

      売れ筋ランキングは1時間ごとに更新中!

  

2008年10月23日 ダイエット 買ってきた本わさび

2008年10月23日 ダイエット 買ってきた本わさび

朝:54,4k

    朝食:ご飯軽く1膳
       味噌汁
       焼き魚
       小松菜のお浸し

    昼食:ご飯軽く1膳
       野菜炒め、鳥のから揚げ

    夕食:お赤飯
        たこと帆立のお刺身 (買ってきた本わさびをすって食べる)
        ハンバーグ、ブロッコリー、トマト添え
        なすの中華酢
        

夜:55K

  2日間美味しいもの食べすぎ!

体重が増加!気を引き締めて行こう!

   

Shinoの美脚&美腰Wダイエット


腰回しも始めました。インナーマッスルに非常に効きます。

コツをつかめば確かに成果は早く出そうです。

2008年10月20日 ダイエット 銀座アスターでランチ

2008年10月20日 ダイエット 銀座アスターでランチ

朝:54K

   朝食:バケット2切れバター付き
       アイスコーヒー
       ヨーグルト

   昼食:銀座アスターで3150円のランチをご馳走になりました
       オードブル、ふかひれのスープ、白身魚のきのこソース、タピオカのデザート

   おやつ:ケーキ1個
        プアール茶

   夕食:居酒屋でいろいろ
       ヨーグルト

夜:55K

プロフィール
皆どんなダイエットしてますか?皆でダイエット成功させたいですね!皆に喜ばれ、共に成長していくブログにしたいです!

Yahoo!JAPAN

ブログランキングに参加してます!
FC2 Blog Ranking
役に立ったら宜しくお願いしま~す。

ダイエット情報を募集しています。 成功談、失敗談など。 このブログにて紹介します!

daietto_nabi@yahoo.co.jp

~~~お勧め~~~

♪楽々ダイエット!満腹食べて30日で減量法 小冊子版

♪DIET for your healthy body やせているだけではだめ。活き活きした魅力的な女性になりましょう。

たるんだお腹を引き締めて腹筋を6つに割る方法(コンプリートパック)

痩せる!究極のダイエット講座【PDFファイル】

2週間で5キロ60日で12キロやせた実践ダイエットマニュアル

今度こそ!最後のダイエットに!無料体験者募集中!!

3年熟成 中国鎮江『香醋』

まいひめ

Author:まいひめ
FC2ブログへようこそ!

   
見つかりませんでしたか?もう1度ここから検索してね♪

Google
お勧め
最近の記事
カテゴリー
ブロとも申請フォーム
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。